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2016年6月19日 (日)

ムギクサ ヽ(´ー`)ノ 2016/06/19

我が家は家から500mも歩けば東京湾だ
その為か海岸性の植物が結構ある。
昔・・・実のならない麦だと思っていたムギクサ

普通にそこらの道路脇に生えている。
201606191
周りの植物から大きさが判るだろう。

見るからに麦だ
201606192

如何見ても麦だ
201606193

上からも見てみよう
201606194

(~~;)

今日も暑かった。
お陰で今日一日で体重の変動が・・・
テニスをやってチョット時間を置いてからプールで1時間ほど泳いで体重を量ると昨日の晩より1.6kg(1600g)も軽かった。
まー水分を摂るまでのダイエットだが。
途中にスポーツ飲料を500g飲んでいるから実際には2100g水分を出したことになる。
うーーん、早く水分とって置かないと脱水症で・・・・

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コメント

やっぱり運動すると痩せるって本当なんですか・・・
歩くぐらいじゃ減らないってことなんだ・・・てっきり年のせいだと思って大威張りで諦めてたけれど。

投稿: のこ | 2016年6月20日 (月) 16時33分

☆のこさん☆
運動する前と後の体重差は殆どの場合脱水しただけですので水分を摂れば元の体重です。
でも、毎日普段より240kcalほど余計にエネルギーを使えば1ヶ月で1kgほど痩せる計算になります。
タニタの
http://www.tanita.co.jp/health/detail/28
このページに詳しく書いてあります。
σ(^_^)は水泳等でその分をまとめて使おうとして・・・・その代りに何かを口にしちゃって・・
でも大体こんなペースで体重が増えたり減ったりを繰り返しながら少しずつ10kgほど減らしました。
肉屋で10kgの肉を見ると・・・(/||| ̄▽)/

投稿: アライグマ | 2016年6月20日 (月) 20時28分

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